Малина для вашего здоровья. Полезные свойства малины.

Если вы хотя бы однажды в жизни болели простудными заболеваниями, то слышали от мамы или бабушки про чай с малиной. Конечно, мало верится в то, что обычная ягода может вылечить от гриппа, но давайте разбираться!

Малина – это не просто вкусная ягода, которую можно добавить в компот, пирог, съесть с мороженым или прямо с куста отправлять в рот. Прежде всего, важно благоприятное сочетание кислот и сахаров, которые есть в малине, и несут для организма человека исключительно положительный эффект.

В малине содержатся различные органические кислоты, среди которых: салициловая, винная, и даже яблочная и лимонная! Конечно же, присутствует фруктоза и глюкоза, а также красящие, пектиновые, азотистые и даже дубильные вещества! Здесь мы встречаем также клетчатку и эфирные масла. Нам бы так настойчиво не советовали есть эту ягоду, если бы в ней было витаминов, а их тут великое множество: А, B1, B2, В9 (фолиевая кислота), C, PP, бета-ситостерин (кстати, имеет противосклеротическое действие). Не забудем также про минеральные вещества и микроэлементы: калий, медь, железо, кальций, магний, кобальт, цинк. Помимо всего вышеперечисленного в малине также присутствуют кумарины, которые понижают уровень протромбина и нормализуют антоцианы и свертываемость крови.

Прочитав такой внушительный список полезных веществ, вы наверняка с этого дня точно решили применять малину при простуде. Перед тем как вы побежали за ней в лес, отметим, что салициловой кислоты больше именно в садовой малине, потому при необходимости применяйте именно ее! Также малину рекомендуется употреблять в пищу при лихорадке, радикулите, невралгиях и болях в суставах.

Ваш ребенок не хочет есть? Дайте ему немного малины, и только наблюдайте, как он уминает обед за обе щеки – малина прекрасно повышает аппетит. Кстати, и сами не отказывайте себе в ягодках – они благоприятно влияют на кожу лица, желудочно-кишечный тракт, почки. Женщинам, мечтающим о ребенке или уже носящим малыша, малина обязательна к употреблению из-за полезной фолиевой кислоты.

Полезны в малине не только ягоды – листья тоже обладают своим положительным эффектом. К примеру, настой из них улучшает работу почек, оказывает мочегонное действие и предотвращает диарею.

Интересно и важно: малина – прекрасный антидепрессант, так что вы будете не только лечиться от простуды или радикулита, но и улучшать свой психологический настрой за счет меди, содержащейся в ягодках.

Поразительно, но есть даже те, кому малина … противопоказана!
Итак, если вы имеете серьезные проблемы с почками, страдаете подагрой или обострением мочекаменной болезни, малины вам не видать – нельзя! В небольших количествах можно употреблять малиновый сок, разбавленный водой или малиновый морс тем, кто страдает язвами желудка или же двенадцатиперстной кишки, гастритом. Не забывайте также об аллергических реакциях своего организма. Если вы подозреваете, что склонны к ним, можете позволить себе немного черных или желтых ягод малины.

Кстати, малину не обязательно принимать внутрь – можно использовать ягоды в косметических целях. От них кожа становится упругой, а цвет ровным. Если же вы не знаете, как избавиться от угрей, то смешайте сок, выжатый из листьев, со сливочным маслом. Следуйте пропорции 1:3.

Очень жаль, но свежая малина под рукой есть не всегда, да и простудные заболевания подстерегают нас в основном зимой, потому надо уметь заготавливать эту чудо-ягоду так, чтобы все полезные свойства сохранялись. К таким методам относится выдерживание малины на солнце с последующим высушиванием в духовке, также можно хранить свежие ягоды в морозильной камере или закатывать в банки в виде варенья, компота, повидла или джема.С таким арсеналом малиновых лекарств никакая зима не страшна!

Автор: Евгения Лебедева

Еще полезные материалы:

  1. Черная смородина. Полезные свойства черной смородины. «Папа, а что это такое? – Это черная смородина, сынок!...
  2. Ягода калина и ее лечебные и полезные свойства. Калина, пожалуй, самая загадочная и «неправильная» ягода: созревает она в...
  3. Черника. Полезные свойства черники, препараты с черникой. Среди когорты целебных растений, черника занимает особое место – немногие...
  4. Шиповник. Полезные свойства шиповника. Лечимся шиповником. Во многих странах мира широко известно растение под названием шиповник...
  5. Имбирь. Его полезные свойства. Лечимся имбирем. Имбирь — многолетнее растение, относящееся к семейству Имбирных (Zingiberaceae), предполагается,...
VKontakte Odnoklassniki Facebook Twitter Google+

Добавить комментарий