Гипотония, симптомы. Как повысить давление дома.

Когда начинаются разговоры о давлении, перед глазами сразу же встают гипертоники с их паническими атаками, трепыхающимся сердцем, сосудистой сеткой вокруг глаз и постоянной скорой с тонометрами и грудой препаратов. И куча эпитетов вроде «ласкового убийцы» и «крадущейся смерти» — ведь, действительно гипертония, убивает.
А что же гипотоники? Их же тоже хватает – вечно страдающими от слабости и недосыпания, с брадикардией и дежурными баночками кофе в сумочке. Тут же все выходит наоборот – «жить, скорее всего, будете до девяноста, но неважно». И ведь и, правда, есть шанс стать долгожителем. Хронические гипотоники гораздо меньше рискуют пережить инфаркт или инсульт, низкое давление значительно тормозит развитие атеросклероза, по сути, укрепляя сосуды. Если учесть, что основная причина смертности, сосудистые катастрофы и сердечная недостаточность, то утверждение уже не кажется пословицей.
Но вот качество жизни оставляет желать лучшего. Разбитость, слабость, ощущения «ваты» в ногах. Постоянное чувство недосыпа и рассеянное внимание, отдышка, зевота и головные боли. Иногда могут случаться обмороки и кратковременные провалы, что служит сигналом прогрессирования болезни. Не слишком приятная картина и самочувствие будет только усугубляться. Наша с вами задача, опровергнуть вторую часть выражения – жить долго и хорошо, повышая качество жизни.

Тревожные симптомы.

Низкая температура тела утром, чувство хронического невысыпания, хотя вроде бы ложишься рано, ощущения болей в мышцах и сосудах, из-за плохого поступления к ним крови, головокружение и слабость, спутанность сознания.

Когда следует бежать к врачу?

Вообще, при первых симптомах недомогания – медицина до сих пор спорит, что же такое есть гипотония – отдельное заболевание или симптом патологии. Действительно, много неприятных вещей может скрываться под этой «маской», лучше перестраховаться. Плюс симптоматика ухудшает течение десятка заболеваний – миокардит, язву желудка, гепатит любой этиологии, авитаминоз, аутоиммунные, лейкоз или пороки митральных сосудов. Так, что не ждите пока «само пройдет» или не говорите, что там всего лишь поставят ВСД по гипотоническому компоненту – просто пройдите обследование, однозначно не помешает.

Тактика борьбы.

В нашем случае лучшее лекарство – здоровый сон. Причем здоровый и максимально долгий. Тут даже нет общих рекомендаций, но не менее девяти часов, хотя иногда не хватает и десяти. Забудьте про свои любимые сериалы и новую игру, вышедшую только вчера – помните, что ваше дневное состояние остро зависит от качества сна. Родным и близким максимально корректно объяснить ваше состояние и запретить тормошить по утрам – для вас это жизненная необходимость.
Подъем – аккуратный и постепенный, с небольшой встряской и гимнастикой, хотя бы минимальной. Заставить кровь бегать по венам – также необходимость.
Контрастный душ, с плавным переходом от тепла к холоду – должен стать ритуалом, без которого не начинается ни одно ваше утро. Дисциплина – основной метод борьбы с гипотонией.
Физкультура – именно она, спортом займетесь, когда немного поправите здоровье. Мягкая йога. Пробежка трусцой. Мешок и перчатки для мужчин. Скакалка. Лень? Не хочется? Вспомните, как плывет пол, трясутся руки и невозможно сосредоточится ни на чем, кажется, что неторопливый бег сердца сейчас просто замрет в следующую секунду. Нравится? Если нет, то бегом в зал.
Режим питания.
Очень важный момент. Кофе должно присутствовать в рационе, но не должно превращаться в десять чашек в сутки. Лучше заменить его хорошим зеленым чаем – в нем кофеина не меньше, зато он усваивается организмом без побочек. Побольше жирных и соленых продуктов – отлично подойдет морская рыба, сёмга, салаты с брынзой и оливковым маслом. Вообще, сыр идеальное соотношение жиров и солей для гипотоника – чашка зеленого чая и три бутерброда с маслом и сыром тоже должны превратиться в ритуал. Стоит запомнить, что в борьбе с коварной болезнью нет мелочей и «ладно, сегодня пропустил, сделаю завтра» – только упорная борьба может привести вас к здоровью. Алкоголь лучше исключить, можно употреблять лишь немного вина и грамм пятьдесят конька, как средство скорой помощи, когда совсем невмоготу. Стоит помнить о балансе жидкости в организме и пить достаточно много воды, не менее двух литров, полезно употреблять мёд и почти все продукты пчеловодства.

Можно ли повысить давление дома?

Вполне реально, даже на запущенных стадиях ВСД и гипотонии это сделать можно и, в принципе, для этого не нужны специальные знания.
Скорая помощь при боли в мышцах, головных болях и общей слабости – пирамеин, цитрамон или любые комбинированные с кофеином средства. Главное не переборщить, строго относиться к дозировке.
В случае длительного симптоматического лечения, великолепно работает американский «Меморин» препарат на основе гинкго билоба – он улучшает циркуляцию крови, активизирует капиллярное кровоснабжение и избавляет от ощущения холодеющих конечностей. Сорок капель трижды в день – делают чудеса и возвращают вкус жизни.
Пантокрин – известное средство, с минимумом побочных эффектов, можно «прописать» его себе самому.
Найдите хорошего массажиста – правильно проведенный сеанс поднимает на ноги и на несколько дней избавляет от симптомов.
Настойка аралии манчжурской – пить капель по сорок – пятьдесят, следя за тем, чтобы не было тремора или перевозбуждения. Менять через две недели по схеме заманиха, бессмертник, настойка лимонника. После лимонника снова фоново принимаем аралию – это дешевое и эффективное средство.
Препараты с янтарной кислой – лучше посоветоваться с ВАШИМ врачом, который наблюдает вас, но средство достаточно неплохо себя показало – хорошее соотношение разумной цены и мягкого действия.

Итоги.

Дисциплина, много дисциплины и еще больше дисциплины. Вам предстоит тяжелая работа над собой, но альтернатива этому – человек – растение, зевающий в углу, а в возрасте по нескольку раз в день теряющий сознание. По сути, если разобраться, сражение с гипотонией, достаточно приятная вещь. Кушайте старый соленый сыр с плесенью, пейте вино и хороший кофе, занимайтесь физкультурой для своего удовольствия, налегайте на жирную пищу и побольше спите. Многие люди хотели бы получать от врачей подобные рекомендации, но они сидят на овощных отварах и получают уколы. Наша же задача просто придерживаться режима дня, чтобы быть в тонусе и наслаждаться жизнью. Не самая ужасная перспектива.
Не болейте и пусть вялость с сонливостью останутся в прошлом.

Автор: Кирилл Суходолец (врач)

Еще полезные материалы:

  1. Как понизить давление в домашних условиях — рекомендации. Гипертония, наравне с атеросклерозом и ожирением – одна из болезней...
  2. Как повысить гемоглобин в крови: советы и рекомендации. Гемоглобин – это один из терминов, который любят упоминать к...
  3. Камни в почках: симптомы и лечение (только под наблюдением врача). Некоторые больные и те, кто уже выздоровел от мочекаменной болезни,...
  4. Холецистит: симптомы и лечение. Практически у каждого человека в возрасте после 50-60 лет при...
  5. Гормональный сбой у женщин: симптомы. Причины нарушения гормонального статуса могут быть самыми разными, и их...
VKontakte Odnoklassniki Facebook Twitter Google+

4 Комментариев к “Гипотония, симптомы. Как повысить давление дома.”

  1. Маша:

    Пониженным давлением часто страдаю, обычно выпиваю стакан крепкого чая, давление повышается, такой легкий и быстрый метод.

  2. Марина:

    Про сон точно написано. Я когда посплю подольше, отдохну и давление повышается. Неплохой способ повысить давление

  3. Галина Ивановна:

    Вот как можно изготовить настойку аралии маньчжурской самим, поможет повысить давление в домашних условиях

    Залить 1 ст.л. измельченных корней аралии маньчжурской 5 ст.л. 70% спирта. Настоять 7 дней в темном месте, процедить и принимать по 30 капель перед едой 2 раза в день в течение месяца.

  4. Нина:

    А мне ничего не помогает(((((
    Уже столько лет мучаюсь от пониженного давления. Пью таблетки в тех случаях, когда уже совсем невмоготу терпеть.

Добавить комментарий